0歳、1歳、2歳、3歳、4歳、5歳、6歳、7歳の子どもにとって、「かけっこ」は運動能力を育む大切なステップです。
それぞれの年齢に応じて、ねらいや配慮が異なり、トレーニング方法も段階的に変わっていきます。
この記事では、各年齢に合ったかけっこのねらいや配慮、さらに楽しみながら取り組めるトレーニング方法について詳しく紹介します。
無理なく安全に体を動かし、自然な形で運動能力や自信を育てるための実践的なヒントをお届けします。
0歳から7歳のかけっこのねらい
子どもの発育段階に応じた「かけっこ」の目的は、それぞれの年齢で異なります。
0歳から7歳まで、各年齢でのかけっこトレーニングには、運動能力やバランス感覚の向上、体力強化、そして楽しみながら身体を動かすことが重要です。
年齢別にかけっこを行う際のねらいを紹介し、子どもの成長をサポートするための具体的なポイントをお伝えします。
各段階での適切な目標を理解しながら、楽しく運動を続けられるようにサポートしましょう。
0歳児かけっこねらい
0歳児のかけっこは、基本的には遊びの一環として行われます。この時期の赤ちゃんは、まだ歩くことができないため、親や保育士が抱っこして走ることが主な活動となります。かけっこを通じて、赤ちゃんは風を感じたり、周囲の景色を楽しんだりすることができます。また、親子の絆を深める良い機会にもなります。
1歳児かけっこねらい
1歳児は、歩き始めたばかりの時期です。この時期のかけっこは、歩行の安定性を高めることが主な目的となります。短い距離をゆっくりと歩いたり、親や保育士と手をつないで走ったりすることで、バランス感覚や筋力を養います。また、かけっこを通じて、楽しさや達成感を感じることができ、運動への興味を引き出すことができます。
2歳児かけっこねらい
2歳児は、歩行が安定し、走ることができるようになります。この時期のかけっこは、走る楽しさを感じることが主な目的です。短い距離を走ることで、心肺機能の向上や筋力の発達を促します。また、友達と一緒に走ることで、社会性や協調性を育むことができます。競争心を育てることも、この時期のかけっこの重要なねらいです。
3歳児かけっこねらい
3歳児は、さらに走るスピードや持久力が向上します。この時期のかけっこは、運動能力の向上を目指します。長い距離を走ることで、持久力や心肺機能を鍛えます。また、ルールを守って走ることを学ぶことで、社会性や規律を身につけることができます。友達と競い合うことで、競争心や達成感を感じることができます。
4歳児かけっこねらい
4歳児は、さらに運動能力が発達し、走ることが得意になります。この時期のかけっこは、スピードや持久力の向上を目指します。長い距離を走ることで、心肺機能や筋力を鍛えます。また、チームで走ることで、協調性やチームワークを学ぶことができます。競争心を育てることも、この時期のかけっこの重要なねらいです。
5歳児かけっこねらい
5歳児は、さらに運動能力が向上し、走ることが楽しくなります。この時期のかけっこは、スピードや持久力の向上を目指します。長い距離を走ることで、心肺機能や筋力を鍛えます。また、友達と競い合うことで、競争心や達成感を感じることができます。ルールを守って走ることを学ぶことで、社会性や規律を身につけることができます。
6歳児かけっこねらい
6歳児は、さらに運動能力が発達し、走ることが得意になります。この時期のかけっこは、スピードや持久力の向上を目指します。長い距離を走ることで、心肺機能や筋力を鍛えます。また、チームで走ることで、協調性やチームワークを学ぶことができます。競争心を育てることも、この時期のかけっこの重要なねらいです。
7歳児かけっこねらい
7歳児は、さらに運動能力が向上し、走ることが楽しくなります。この時期のかけっこは、スピードや持久力の向上を目指します。長い距離を走ることで、心肺機能や筋力を鍛えます。また、友達と競い合うことで、競争心や達成感を感じることができます。ルールを守って走ることを学ぶことで、社会性や規律を身につけることができます。
0歳から7歳のかけっこのへの配慮
子どもの成長に合わせた「かけっこ」には、各年齢に応じた配慮が必要です。
0歳から7歳まで、それぞれの発達段階に合わせて、安全性や楽しさを重視しながら取り組むことが重要です。
この記事では、年齢ごとのかけっこでの注意点や、子どもが無理なく楽しめるための工夫について解説します。
各年齢の特性に合わせた配慮をすることで、子どもたちが安全に、そして自信を持って運動に取り組めるようにサポートするヒントを紹介します。
0歳児 かけっこ 配慮
0歳児のかけっこでは、赤ちゃんの安全が最優先です。まだ歩けないため、親や保育士が抱っこして走ることが一般的です。この際、赤ちゃんがしっかりと抱きかかえられていることを確認し、急な動きや揺れを避けるようにします。また、赤ちゃんが楽しめるように、優しい声かけや笑顔で接することも大切です。
1歳児 かけっこ 配慮
1歳児は歩き始めたばかりで、バランスが不安定なことが多いです。このため、かけっこをする際には、転倒しにくい平らな場所を選びます。また、親や保育士が手をつないでサポートし、無理のないペースで進めることが重要です。子どもが疲れた場合は、すぐに休憩を取るようにします。
2歳児 かけっこ 配慮
2歳児は走ることができるようになりますが、まだ体力や持久力が十分ではありません。このため、短い距離でのかけっこを行い、無理をさせないようにします。また、転倒のリスクを減らすために、柔らかい地面や芝生の上で行うと良いでしょう。子どもが楽しめるように、褒めることも大切です。
3歳児 かけっこ 配慮
3歳児はさらに運動能力が向上しますが、まだ注意力が散漫なことが多いです。このため、かけっこをする際には、周囲の安全を確保し、障害物がないか確認します。また、ルールを守ることを教えながら、楽しく走ることができるようにします。子どもが疲れた場合は、適宜休憩を取ることも重要です。
4歳児 かけっこ 配慮
4歳児はさらに運動能力が発達し、走ることが得意になりますが、競争心が芽生える時期でもあります。このため、かけっこをする際には、競争が過度にならないように配慮します。また、友達と協力して走ることを教え、協調性を育むことも大切です。安全な環境で行うことを心がけます。
5歳児 かけっこ 配慮
5歳児はさらに運動能力が向上し、走ることが楽しくなりますが、無理をしがちな時期でもあります。このため、かけっこをする際には、子どもの体力に合わせた距離やペースを設定します。また、友達と競い合うことで、楽しさを感じられるようにします。安全な場所で行い、適宜休憩を取ることも重要です。
6歳児 かけっこ 配慮
6歳児はさらに運動能力が発達し、走ることが得意になりますが、自己主張が強くなる時期でもあります。このため、かけっこをする際には、ルールを守ることを強調し、友達と協力して走ることを教えます。また、競争が過度にならないように配慮し、安全な環境で行うことを心がけます。
7歳児 かけっこ 配慮
7歳児はさらに運動能力が向上し、走ることが楽しくなりますが、競争心が強くなる時期でもあります。このため、かけっこをする際には、競争が過度にならないように配慮します。また、友達と協力して走ることを教え、協調性を育むことも大切です。安全な場所で行い、適宜休憩を取ることも重要です。
0歳から7歳のかけっこトレーニング
子どもの運動能力を育むために、年齢に応じた「かけっこトレーニング」が効果的です。
0歳から7歳まで、それぞれの年齢に合ったかけっこトレーニングの方法を紹介します。
赤ちゃん期から始められる簡単な動作から、成長とともに体力やバランス感覚を高める運動まで、段階的に取り組むことで、子どもたちの走力や運動能力を無理なく育てるヒントをお伝えします。
0歳かけっこトレーニング
0歳児のかけっこトレーニングは、親子の触れ合いを重視します。赤ちゃんを抱っこして軽く走ることで、風を感じたり、周囲の景色を楽しんだりすることができます。この活動は、赤ちゃんの感覚を刺激し、親子の絆を深める良い機会となります。また、赤ちゃんが安心して楽しめるように、優しい声かけや笑顔で接することが大切です。
1歳かけっこトレーニング
1歳児のかけっこトレーニングは、歩行の安定性を高めることを目的とします。親や保育士と手をつないで短い距離を歩いたり、ゆっくりと走ったりすることで、バランス感覚や筋力を養います。また、転倒しにくい平らな場所を選び、子どもが安心して歩ける環境を整えることが重要です。楽しさを感じられるように、褒めることも忘れずに。
2歳かけっこトレーニング
2歳児のかけっこトレーニングは、走る楽しさを感じることを重視します。短い距離を走ることで、心肺機能の向上や筋力の発達を促します。また、柔らかい地面や芝生の上で行うことで、転倒のリスクを減らします。友達と一緒に走ることで、社会性や協調性を育むこともできます。子どもが楽しめるように、褒めることが大切です。
3歳かけっこトレーニング
3歳児のかけっこトレーニングは、運動能力の向上を目指します。長い距離を走ることで、持久力や心肺機能を鍛えます。また、ルールを守って走ることを学ぶことで、社会性や規律を身につけることができます。友達と競い合うことで、競争心や達成感を感じることができ、運動への興味を引き出すことができます。
4歳かけっこトレーニング
4歳児のかけっこトレーニングは、スピードや持久力の向上を目指します。長い距離を走ることで、心肺機能や筋力を鍛えます。また、チームで走ることで、協調性やチームワークを学ぶことができます。競争心を育てることも、この時期のかけっこトレーニングの重要なねらいです。安全な環境で行うことを心がけます。
5歳かけっこトレーニング
5歳児のかけっこトレーニングは、スピードや持久力の向上を目指します。長い距離を走ることで、心肺機能や筋力を鍛えます。また、友達と競い合うことで、競争心や達成感を感じることができます。ルールを守って走ることを学ぶことで、社会性や規律を身につけることができます。楽しさを感じられるように、褒めることも大切です。
6歳かけっこトレーニング
6歳児のかけっこトレーニングは、スピードや持久力の向上を目指します。長い距離を走ることで、心肺機能や筋力を鍛えます。また、チームで走ることで、協調性やチームワークを学ぶことができます。競争心を育てることも、この時期のかけっこトレーニングの重要なねらいです。安全な環境で行うことを心がけます。
7歳かけっこトレーニング
7歳児のかけっこトレーニングは、スピードや持久力の向上を目指します。長い距離を走ることで、心肺機能や筋力を鍛えます。また、友達と競い合うことで、競争心や達成感を感じることができます。ルールを守って走ることを学ぶことで、社会性や規律を身につけることができます。楽しさを感じられるように、褒めることも大切です。
保育園でかけっこの練習をするねらいは？
保育園でかけっこの練習を行う目的は、子どもたちの身体的な発達を促進し、社会性や協調性を育むことにあります。
具体的には以下のようなねらいがあります。
身体を動かす楽しさを知る
かけっこを通じて、子どもたちは身体を動かす楽しさを体験します。
走る、跳ぶといった基本的な運動能力を養うことで、健康な体づくりに繋がります。
友だちと競い合う楽しさを知る
かけっこは競争心を育む良い機会です。友だちと競い合うことで、勝つ喜びや負ける悔しさを経験し、次への挑戦意欲を高めます。
協力することの大切さを学ぶ
チームでのかけっこやリレーを通じて、子どもたちは協力することの大切さを学びます。
仲間と一緒に目標に向かって努力する経験は、社会性やコミュニケーション能力の向上に役立ちます。
達成感を味わう
練習を重ねることで、子どもたちは自分の成長を実感し、達成感を味わいます。この成功体験は、自己肯定感を高め、次の挑戦への意欲を育てます。
かけっこは何歳からできますか？
かけっこは、年齢や発達段階に応じて楽しむことができます。
具体的には以下のように段階的に進められます
0歳児: ハイハイやよちよち歩きの段階から、かけっこの基礎を楽しむことができます。
1歳児: 自力で歩けるようになったら、短い距離のかけっこを楽しむことができます。
2歳児: 走ることができるようになり、簡単な競争を楽しむことができます。
3歳児以上: 競争心が芽生え、ルールを理解してかけっこを楽しむことができるようになります。
かけっこは、子どもたちの成長に合わせて楽しむことができる運動です。
年齢や発達段階に応じた適切な指導とサポートがあれば、どの年齢でも楽しむことができます。
まとめ
かけっこは、子どもたちの体力や運動能力、そしてバランス感覚を養うために非常に効果的な活動です。
各年齢に応じたねらいとトレーニング方法を実践することで、無理なく楽しく走る力を身につけることができます。
また、年齢ごとの発達段階に応じた配慮を行うことが、安全でポジティブな運動体験の鍵となります。
0歳児：ねらいと配慮、トレーニング方法
ねらい: 体を動かす楽しさを感じさせる。
配慮: 無理なく動かせる環境を作り、安全を最優先にする。
トレーニング方法: 体を転がす、足を軽く動かすなどの簡単な動きから始め、親子で一緒に体を動かすことが大切。
1歳児：ねらいと配慮、トレーニング方法
ねらい: 立ち上がり、歩き始める準備をサポートする。
配慮: 子どものペースに合わせ、焦らず進める。
トレーニング方法: 歩行を促進するため、軽く手を引いて歩く練習や、バランス感覚を養うために足踏み遊びを取り入れる。
2歳児：ねらいと配慮、トレーニング方法
ねらい: 歩行から走る動作への移行をサポート。
配慮: 短時間でシンプルな動きを中心にし、転ばないような環境を整える。
トレーニング方法: 短い距離を親と一緒に走る練習や、追いかけっこなどの遊びを通じて走る楽しさを感じさせる。
3歳児：ねらいと配慮、トレーニング方法
ねらい: 足を使った動きに慣れ、スピード感を楽しむ。
配慮: 転倒しやすい時期なので、やわらかい地面での練習を行う。
トレーニング方法: 庭や公園でのかけっこ遊びや、シンプルな競争ゲームなどを取り入れ、徐々に走る距離を延ばしていく。
4歳児：ねらいと配慮、トレーニング方法
ねらい: 走るスピードやフォームに意識を持たせる。
配慮: モチベーションを高めるために、褒めたり励ましたりする声掛けを大切にする。
トレーニング方法: ストライドを広げる練習や、リズムに合わせた走り方の練習など、走るフォームを意識させるトレーニングを行う。
5歳児：ねらいと配慮、トレーニング方法
ねらい: 走ることに自信を持たせ、体力向上を図る。
配慮: 運動量が増えるため、休憩を適度に取りながら進める。
トレーニング方法: 障害物を避けるようなかけっこや、距離を少し延ばしたランニングを取り入れ、持久力を少しずつ育てていく。
6歳児：ねらいと配慮、トレーニング方法
ねらい: さらにスピードや持久力を強化し、ルールのある競争に慣れる。
配慮: チームプレイや競争での負けに対するサポートを行う。
トレーニング方法: 友達と競争するかけっこや、リレー形式のトレーニングを行い、チームワークとルールを学ぶ機会を作る。
7歳児：ねらいと配慮、トレーニング方法
ねらい: 持久力とスピードのバランスを高め、競技としての走り方を学ぶ。
配慮: 体力に個人差が出る時期なので、子ども一人ひとりに合わせたトレーニングを行う。
トレーニング方法: 長めの距離を走る練習や、インターバルトレーニングで持久力を強化しながら、正しい走り方を意識させる。
